Bosý běh – 5 důvodů proč jej vyzkoušet
Už je to asi dva roky, co jsem dal sbohem posledním odpruženým adidaskám a nelituji. Tady je 5 důvodů, proč je dobrý nápad, abyste udělali totéž.
Zdravý rozum ve výživě Blog
Maso – jíst či nejíst? III.
Jaké benefity má konzumace masa? Jsou vegetariáni zdravější? Je pro moderního člověka zdravější maso jíst či nejíst?
Maso – jíst či nejíst? II. Nemoci
V tradičně žijících populacích je maso běžnou záležitostí. Co ale říká výzkum na konzumaci masa v rámci moderního industrializovaného života? Zvyšuje riziko vzniku nemocí?
Maso – jíst či nejíst? I. Kvalita
Maso je asi nejkontroverznější potravina pod sluncem. Většina Čechů jí maso téměř každý den. Někteří na maso nedají dopustit, jiní zase tvrdí, že jeho konzumace škodí zdraví. Jaké jsou argumenty pro a proti? Jaká jsou rizika a benefity jeho konzumace?
Česká potravinová pyramida 2.0
Potravinová pyramida. Ano, i Češi mají svou! Lídrem na poli výživových pomůcek je ale pořád USA. Zjistili, že pyramida je příliš komplikovaná a dnes už mají talíř! Takové moderní infografice lze těžko konkurovat. Jedině snad, že bychom aktualizovali obsah té naší tak, aby reflektovala aktuální vědecké poznatky a zásady selského rozumu.
Bílkoviny – kolik, kdy a jaké?
Kolik bílkovin jíst, abyste podpořili hubnutí? A co když je vašim cílem zesílit nebo se dožít vysokého věku? Jaké zdroje bílkovin jsou nejlepší?
Ben Greenfield – Beyond Training
Chcete vědět jak sportovat pro zdraví a ne na jeho úkor? Jak sportem strávit méně času a být více fit? Jak vyladit své tělo tak, aby snadno regenerovalo i náročné tréninky? Pak se pusťte s Benem Greenfieldem za hranice tréninku.
Daniel Orálek – Můj dlouhý běh
Každý asi tuší, že ultramaraton je vzdálenost delší než 42 km. Málokdo už si ale dokáže představit, co to opravdu znamená běžet 100 km po oválu nebo třeba 246 km z Atén do Sparty. A právě to vám tato kniha zprostředkuje.
